.gif)
Хормонот на стрес познат како кортизол кој е одговорен за кожните воспаленија и зголемената појава на акни.
Дури и најскапите средства и најефикасните третмани за нега на кожата не ги решаваат вашите проблеми со акните?
Причината за кожните воспаленија може да биде токму режимот на исхрана.
Дерматолозите во соработка со нутриционистите ги открија виновниците од кујната за најголемите непријатели на ваша кожа – акните и митесерите!
Еве ги виновниците и советите како да им се спротивставите!
Кафе и црн чај
Кафето или високо концентрираниот црн чај во својот состав содржат состојки кои го активираат лачењето на хормонот на стрес познат како кортизол кој е одговорен за кожните воспаленија и зголемената појава на акни.
Совет: Наместо засладено консумирајте кафе без шеќер, а чајот засладувајте го со мед.
NotForMen препорака: Стискање акни, Да или НЕ?
Млеко и сирење
Високата масленост од млекото и некои млечни продукти го зголемуваат лачењето на лојните жлезди кои се наоѓаат во подкожното ткиво како последица на што се јавуваат акните.
Умерено маслените продукти ја регулираат размената на материи во организмот што е полезно за вашата кожа.
Совет: Сирењето заменете го со урда со ниска масленост, а обичниот со пробиотски јогурт.
Слатки работи
Шеќерот и чиста кожа не одат заедно, но тоа не важи за медот и слаткото суво или свежо овошје.
Совет: Колачињата и тортите од бело брашно и голема количина на шеќер заменете ги со овошен пудинг со малку кафен шеќер.
Истражувањата од последните 20 години го елиминираа тврдењето дека чоколадата е најголем предизвикувач на акни.
Газирани пијалаци
Јаглерод диоксидот кој се содржи во газираните пијалаци е одговорен за покачениот инсулин во крвта како резултат на што се зголемува продукцијата на хормони штетни за вашето чисто лице.
Совет: Свежо цедените сокови или негазираната вода се најдобрите пријатели на вашата кожа.
Пржена храна
Пржената храна освен вишок на калории нема да подари никаква друга полза за вашиот организам. Мрсната храна го покачува нивото на хормони кои го поттикнуваат акните и митесерите.
Совет: Пржените компирчиња заменете ги со варени, а зеленчукот наместо да го пржите на зејтин варете го на пареа .
Ореви и кикиритки
Сите производи од ореви и кикиритки може да предизвикаат кожни воспалувања. Тоа не значи сосема да ги исфрлите од исхраната, туку само намалете го консумираното количество.
Совет: Оревите и кикиритките заменете ги со бадеми и лешници.
-
Amber Heard се одлучи за несреден низок кок, smoky eyes и кармин во боја на праска. ... -
Jennifer Lopez, Penelope Cruz, Аmanda Seyfried и Blake Lively ви откриваат тајната на својата убавина. ... -
Бевте на маникир и сега сакате вашите нокти да изгледаат вака убаво средени што подолго? ...
.gif)
