.gif)
Папајата, дињата и зрнестото овошје изобилуваат со витамин Ц. Овој витамин исто така е ефикасен во намалувањето на крвниот притисок.
Се чувствувате како крвниот притисок да ви е постојано накачен? Што може да направите за да не се чувствувате повеќе така?
Постојат одредени намирници кои се совршени за намалување на крвниот притисок. Затоа, ние ве упатуваме во оваа тема за доколку некогаш се почувствувате вака, да знаете како на време да делувате.
Треба да јадете храна богата со:
Омега 3 масни киселини
Вакви киселини може да се најдат во туната, сардините, оревите... Оние киселини кои се наоѓаат во рибата и маслото од ленени семки го спречуваат стеснувањето на крвните садови и го намалуваат покачениот крвен притисок.
Калциум
Млечните производи без масти како и бадемите се извор за калциум. Доколку се започне уште од најрана возраст да се внесува калциум, во подоцнежните години притисокот ќе биде значително намален.
Витамин Ц
Папајата, дињата и зрнестото овошје изобилуваат со витамин Ц. Овој витамин исто така е ефикасен во намалувањето на крвниот притисок.
Магнезиум и лисест зеленчук
Лукот и лисестиот зеленчук содржат сулфурни соединенија, меѓи кои и магнезиум, кои се заслужни за намален крвен притисок.
Калиум
Бананите, белиот компир и јогуртот се природен извор за калиум. Тој игра важна улога во нормализирање на високиот крвен притисок.
Доколку користите лекови за висок притисок, може слободно да ги фрлите во канта за ѓубре и да започнете да консумирате калиум. Храната богата со калиум е природен лек за намалување на високиот крвен притисок.
-
Го забрзува метаболизмот, дава енергија, помага во варењето, ја подмладува кожата и што уште не. ... -
Ако носите парфем со младешка нота, тогаш луѓето ќе ве перцепираат како помлади. ... -
Се одржа медиа средба за промоција на антиејџ медицината во поликлиника Др. Ѓоше од Куманово. ...
.gif)
