.gif)
По тренингот телото го губи своето гориво. Нормално потоа бара надоместок за да може нормално да функционира. Појавата е слична и со диетите. Редуцирањето на исхраната создава глад што постојано нé следи.
Но, природата има решение и за ваквиот проблем. Создала плодови што го ублажуваат гладот, го збогатуваат телото со витамини и минерали, а сепак не влијаат на тежината. Речиси и да не постои граница што го одредува дозволеното дневно количество, нешто како водата.
ЈаболкоНе залудно старите рекле: Едно јаболко на ден за да бидеш здрав како дрен. Секојдневното консумирање јаболка ве поштедува од посета на лекар. Покрај тоа содржи големо количество влакна кои го неутрализираат гладот за неколку часа. Неговите хранливи вредности се непроценливи.
1 / 7
-
Една чаша јогурт пред спиење ќе го подобри варењето на храната. ... -
Се препорачува најмногу 50 гр чоколадо дневно, а оваа количина поделете ја на три. ... -
Интересен проект на Jackie Warner со здрав начин на исхрана и ригорозни вежби. ...
.gif)
