depresija1_copy9 митови за депресијата
Депресијата погодува 1 од 6 луѓе во некој период од нивниот живот.
42-245044276 лекови против ПМС – 3 дел
Има докази дека храната богата со Б витамини може да помогне против ПМС.
fitnessm5 причини за секојдневен фитнес
Фитнесот, во поголем дел, се смета за активност на женската популација.
creskiСекој ден од годината дозволено е да јадете...
Користа од нив не може да ја земени ниту еден готов витамин што ќе го купите од аптека.

Ослободете се од шеќерот во исхраната!

По бурната ноќ, наутро посегнувате по сокот од портокал, јогурт или евентуално по некое овошје со надеж дека ќе се освежите. Можеби не знаете, но и во здравите продукти има многу шеќер кој може да влијае на телесната тежина и прејадувањето.

Всушност, во исхраната сé зависи од правилното комбинирање. Сé што е премногу не чини. За да не се доведете во ситуација да чекате резултати залудно, внимавајте на следново:

Доколку на составот на производот, прв на листата е шеќерот, тогаш не барајте проценти. Тоа е доволен показател дека се работи за висококалоричен оброк. Ако шеќерот е подолу на листата, можете да го зголемите количеството на порцијата.
Многу често се случува појадокот да го саботираме со шеќер. Тој по правило треба да биде заснован на протеини и растителни влакна. Тоа нема да го добиете доколку појадувате џем или крем со шолја засладено млеко или житни производи. Наместо тоа, појадувајте варено јајце или омлет. Колку за пример, две варени јајца содржат 2 грама шеќер, додека две парчиња со крем содржат 47 грама шеќер.
Иако грозјето е здраво, полната порција не е секогаш најдоброто решение. Од сите овошја, грозјето и црешите содржат највисок процент на шеќер. Еден грозд може да содржи 23 грама шеќер, додека еден цитрон содржи само 7 грама шеќер. Ова не значи да не јадете грозје, само внимавајте да не претерате со количеството.
За да останете сити, помеѓу појадокот и ручекот мора да каснете нешто. Но, кој е најдобриот избор за да не испадне дека сте претерале. Диеталните сокови или овошните јогурти можеби мислите дека се слаби со шеќер, но погледнете двапати. Нема подобро од тоа да каснете мед со ореви или бонжита.
Нема дилема дека слатките се најголемиот извор на шеќер, но и кај нив има разлики. Понекогаш навистина желбата за благо е голема, а не оди организмот да страда. Затоа задоволете ја потребата со шеќер. Наместо млечно чоколадо, одлучете се за црно.
Читајте го составот на производитеДоколку на составот на производот, прв на листата е шеќерот, тогаш не барајте проценти. Тоа е доволен показател дека се работи за висококалоричен оброк. Ако шеќерот е подолу на листата, можете да го зголемите количеството на порцијата.
startstop
fwd
1 / 5
bwd




 
Банер
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
prev
next
News image

Овен (21 Март - 19 Април)

Што и да направите денес не ги притискајте вашите емоции. Ако ги ставите во шише нема да помине долго пред да експлодираат, па подобро не ограничувајте ги за да нема престрашени гледачи.                                                  

News image

Бик (20 Април - 20 Мај)

Дали вашиот љубовен живот стагнира? Ако сте сингл, сега е дефинитивно време да превземете ризик. Ако сте во пар време е да почнете отворено да зборувате.                                        

News image

Близнаци (21 Maj - 21 Јуни)

  Денес може да сте малку збркани, па запишете се што треба да сторите и потоа тргнете на работа! Ако не можете сами да се организирате, тогаш побарајте помош од пријател.                                          

News image

Рак (22 Јуни - 22 Јули)

Ова е ден полн во можности за вас, па искористете ја сета одлична енергија. Ако сакате да започнете нешто ново сега е вистинското време, светот бара акција!                                    

News image

Лав (23 Јули - 22 Август)

Ова не е време да размислувате за се рационално, но сепак треба да ја послушате причината. Само верувајте му на инсинктот и направете проверка ако добар пријател ве советува така.                                        

News image

Девица (23 Август - 22 Септември)

Денес поминете што повеќе време со луѓето околу вас, потребни сте им, но и тие ви се потребни вам. Може да се работи за кратка финасиска криза или за вештина која треба да ја надградите.                                        

News image

Вага (23 Септември - 22 Октомври)

Останете колку што можете пофлексибилни денес, во спротивно ќе заостанете. Ако се навикнете на новиот распоред или новата понуда, сигурно ќе постигнете големи поени.                                    

News image

Скорпија (23 Октомври - 21 Ноември)

Потребно ви е гориво, па излезете и наполнете ги резервите. Дефинитивно копнеете за нешто ново, кое може да дојде од речиси било каде, па излезете и пробајте нешто диво.                                        

News image

Стрелец (22 Ноември - 21 Декември)

Потребни сте им на пријателите! Може да е вистинска криза или емоционална дупка, но вашето присуство и став се потребни. Тешко ќе допрете, но сепак мора да сторите се што можете!                                          

News image

Јарец (22 Декември - 19 Јануари)

Треба да лутате со мозокот денес, дури и да сте заклучени со децата дома или на бирото на работа. Може ќе ви помогне интернетот, само полетајте некаде побргу!                                              

News image

Водолија (20 Јануари - 18 Февруари)

Време е да продолжите понатаму! Без разлика дали закрепнувате од лош состанок или застрашувачка работа, треба да го оставите минатото зад себе и да се подготвите за нов предизвик.                                          

News image

Риби (19 Февруари - 20 Март)

Вашите соништа се внимателно компонирана драма од која можете да научите нешто, особено вечерва. Обрнете внимание на малите детали и видете што ќе излезе од нив.                                        

24-05-2012
 Влези во форумот   Теми во форумот 
Ѕирни ги новите креации на познатите модни дизајнери
Моделот носи дел од колекцијата на Zucca за пролет/лето 2011 година._8
Галерија: Zucca - Spring-Summer 2011
Моделот носи дел од колекцијата на Zucca за пролет/лето 2011 година._20
Галерија: Zucca - Spring-Summer 2011
Моделот носи дел од колекцијата на Zucca за пролет/лето 2011 година._12
Галерија: Zucca - Spring-Summer 2011
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
prev
next
News image

Liam Hemsworth

News image

Keanu Reeves

News image

Brian Austin Green

News image

Olivier Martinez

News image

Paul Walker

News image

Chris Evans

News image

Zac Efron

News image

Antonio Banderas

News image

Ricky Martin

News image

Colin Egglesfield

News image

Jeffrey Dean Morgan

News image

Gerard Butler

Погледни ги сите останати NotForMen згодни мажи

Колку ви е важен стилот на облекување на вашето момче?