NotForMen

Ако пријателките јадат големи порции мрсна храна, тоа не значи дека наредниот ќе се почестат исто така. Баш напротив, ќе намалат и ќе внесат многу помалку калории.

Дали сте и вие оние девојки кои веќе подолго време не можат да ги намалат килограмите и се нервирате околу тоа?

Дали знаете дека постојат неколку митови за слабеењето кое може да ви помогнат за многу брзо време да дојдете до долго посакуваната витка линија?

Кои се тие?

Диетата го забавува метаболизмот

Тврдењето дека со диетата се забавува метаболизмот, со што по неколку изгубени килограми не може повеќе да се слабее е точно. Но, најчесто го користиме ова тврдење за да го оправдаме неуспехот за намалените килограми.

Бавниот метаболизам дебелее

Логично звучи дека бавниот метаболизам е причина плус за дебелеењето, но многу истражувања покажуваат дека ова тврдење воопшто не е точно. Доколку сте сопственичка на бавен метаболизам, верувајте дека тој само ќе намали 10% од килограмите кои посакувате да ги намалите.

Јадат, а не се дебелеат

Зошто продолжуваме да се лажеме на овој начин? Ако имате спор метаболизам секако дека ќе ви треба помалку храна.

Ако пријателките јадат големи порции мрсна храна, тоа не значи дека наредниот ќе се почестат исто така. Баш напротив, ќе намалат и ќе внесат многу помалку калории.

Менопаузата го забавува метаболизмот

Во последната фаза од менструалниот циклус, нивото на метаболизмот се зголемува за 5% поради што почесто сме гладни. Во менопаузата, тоа ниво се намалува, но не помалку од 5%.

Мажите имаат побрз метаболизам

Дали верувате дека мажите имаат побрз метаболизам од жените? Во текот на денот, на нив им се потребни околу 300 калории повеќе од жените затоа што имаат потреба од повеќе енергија, отколку жените. Сето ова не значи дека не се дебелеат.

Всушност, ако сакаат да ја задржат формата на своето тело, секако треба и тие да внимаваат колку и што јадат.

• 
  Диетално вкусно мени
  Една чаша јогурт пред спиење ќе го подобри варењето на храната. ...
• 
  Само уште една коцка чоколадо
  Се препорачува најмногу 50 гр чоколадо дневно, а оваа количина поделете ја на три. ...
• 
  Необичната диета „Еве зошто сте дебели“
  Интересен проект на Jackie Warner со здрав начин на исхрана и ригорозни вежби. ...