.gif)
Доколку дневно пиете по една чаша црвено вино ќе го спречите таложењето на мастите особено во половината.
Проблем на секоја девојка понекогаш се вишокот килограми. Сите сакаат да изгледаат прекрасно во бикини, во омилените фармерки кои ги носеле пред 10 години.
Но, диетите се премногу ризични за здравјето, а во исто време не гарантираат солидни резултати.
Затоа како може да ги намалите килограмите по природен пат?
Јаглеродни хидрати
Јачменот и овесот се јаглеродни хидрати богати со влакна, а во исто време сиромашни со скроб. Овие намирници го регулираат нивото на инсулин и го стабилизира шеќерот во крвта.
Маслиново масло
Масните киселини кои се наоѓаат во маслиновото масло го поттикнуваат создавањето на протеин што предизвикува чувство на ситост со што на овој начин се спречува претераното внесување на храна. Затоа, погрижете се добро да ја прелиете салатата со вакво масло.
Спанаќ
Спанаќот треба да ви биде на прво место. Содржи двојно повеќе влакна од било кој друг зеленчук и лесно ги согорува мастите.
Црвено вино
Доколку дневно пиете по една чаша црвено вино ќе го спречите таложењето на мастите особено во половината.
Црвени пиперки
Црвените пиперки содржат хемикалија која им го дава специфичниот вкус и која го забрзува метаболизмот при мирување за дури 25%.
Калинка
Калинката содржи состојки кои ја намалуваат склоноста на организмот кон таложење на масни наслаги, а нејзиниот сладок вкус е сосема доволен за да ја задоволи потребата за внесување на слатка храна.
Зелен чај
Зелениот чај содржи состојки кои стапува во реакција со кофеинот и ја забрзува оксидацијата на мастите и го зголемува метаболизмот при мирување за дури 20%.
-
Една чаша јогурт пред спиење ќе го подобри варењето на храната. ... -
Се препорачува најмногу 50 гр чоколадо дневно, а оваа количина поделете ја на три. ... -
Интересен проект на Jackie Warner со здрав начин на исхрана и ригорозни вежби. ...
.gif)
