NotForMen

„Се чувствувам поубаво денес отколку кога имав 20 години или бев со раните триесетти.“

Диетите и вежбите кои ги практикува Jennifer Aniston се актуелни речиси колку и нејзиниот љубовен живот, кој е вреден да се спомене. Додека нејзините љубовни потфати не се секогаш толку успешни, нејзиниот изглед кажува дека таа е водечка фит дама.

Од деновите на пријателите (серијата Friends) нејзиното тело изгледа се помладо и помладо, благодарение на Zone диетата, 7 дена режим со вежбање и сериозна посветеност.

Диета: Jennifer е симбол на Zone Diet– 40% ниски јаглено хидрати, 30% добри протеини и 30% основни масти, веќе со години. Таа знае да јаде салата секој ден, иако обожава маргарита и мексиканска храна, најчесто се задржува на риба, пилешко и зеленчук.

За време на снимањето на Friends, Jennifer, Lisa Kudrow и Courteney Cox појадувале Cobb salad цели 10 години, по рецептот на Jennifer. Таа во неа додавала и мисиркина шунка и зрна грав и други состојки.

„Нема да ми го одземете кафето или чашата вино, вежбам и имам посебен режим, но никогаш не се изгладнувам екстремно.“

Вежби: Ако мислевте дека Jennifer Aniston стигна до тоа тело само преку јога, тогаш се лажете.

Таа обожава јога и поминува 4-5 часа неделно со својот јога-гуру Mandy Ingber, но тоа е само како шлаг на нејзините интензивни вежби, пилатес, трчање, скокање со јаже и што уште не.

Некогаш и сега: Jennifer не изгледаше секогаш вака. Четириесет и две годишната актерка во своите дваесетти била 13 килограми подебела и нејзиниот менаџер постојано ја притискал да ослабе. После Zone and South Beach diet плановите таа ја доби улогата во Friends.

„Се чувствувам поубаво денес отколку кога имав 20 години или бев со раните триесетти. Поздрава сум, имам поголем телесен и душевен мир. Започнав да живеам, тоа е одлично.“- изјави Jennifer за Daily Mirror.

• 
  6 вежби со стап и тегови за секси тело
  Боксот експлозивно согорува калории, а балетот размрдува мускули, а овие вежби се склоп од тоа. ...
• 
  Eva Mendes: „Самодовербата е секси“
  „Никогаш не ги нагласувајте вашите маани на никој, вклучувајќи се тука и себе.“ ...
• 
  Време е за здравје, време е за сауна!
  Просечната сауна сесија е околу 15-20 минути, внимавајте никако да не заспиете. ...