NotForMen

Грациозните движења и моќната музика му даваат посебна магија на овој танц.

Бидете и вие грациозен лебед со сила на моќен боксер. Ви звучи премногу комплицирано? Тогаш земете барем некои движења од овие два спорта и вежбајте во домашна атмосфера за да постигнете супер резултати и секси тело.

Елеганцијата на црниот лебед неодамна сигурно и вам ве затрепери во филмот „Black swan“. Грациозните движења и моќната музика му даваат посебна магија на овој танц. Балетот е формализиран танц со потекло од францускиот двор, подоцна развиен во Франција и Русија како концертна форма на танц.

Првенствено се изведува со придружба од класична музика. Поради својата техничка сложеност и естетска вредност, балетот се смета за најпрестижна форма на танц. Токму затоа Leila Fazel, сопственик на познат фитнес центар, вели дека треба да се применуваат благодатите од оваа техника.

Покрај балетот, таа го споменува и боксот како дисциплина од која треба да земате движења при вежбањето. Во модерниот бокс, боксерите носат меки ракавици а натпреварувањето трае 12 триминутни рунди во квадрат ограден со јажиња, познат како ринг.

Но она што таа го нагласува е дека боксот експлозивно гори калории, а балетот размрдува мускули кои не сте знаеле дека ги имате. Затоа треба да ги комбинирате за да слабеете и да обликувате секси тело, вели Leila Fazel.

Движења од боксот се вметнуваат во јогата и пилатасот, бидејќи е ефективно и забавно. Обидете се сами да го сторите ова преку овие 7 вежби прикажани на сликите.

• 
  6 вежби со стап и тегови за секси тело
  Боксот експлозивно согорува калории, а балетот размрдува мускули, а овие вежби се склоп од тоа. ...
• 
  Eva Mendes: „Самодовербата е секси“
  „Никогаш не ги нагласувајте вашите маани на никој, вклучувајќи се тука и себе.“ ...
• 
  Време е за здравје, време е за сауна!
  Просечната сауна сесија е околу 15-20 минути, внимавајте никако да не заспиете. ...