NotForMen

Еден од најголемите вештачки ски површини во светот е Ober Gatlingburg Ski Resort во Gatlingburg, Tennessee.

Ретко кој може да му одолее на овој прекрасен спорт. Сигурно и вие веќе размислувате кои терени ќе бидат вашата дестинација оваа зима.

Еве неколку факти околу овој спорт при кој треба да бидете екстремно внимателни бидејќи се смета за еден од најопасните според тежината на повредите:

• Скијањето согорува повеќе калории на час од било кој друг спорт.
• Еден од најголемите вештачки ски површини во светот е Ober Gatlingburg Ski Resort во Gatlingburg, Tennessee. Тоа е терен од 5 хектари со услови за скијање во текот на целата година.
• Снегот рефлектира 85 проценти од штетните сончеви УВ зраци, затоа е потребно да нанесете соодветни продукти за заштита на кожата.
• Bjorn Dahlie од Norway е еден од најуспешните cross-country скијачи и досега има освоено 12 медали на Winter Olympic Games.
• Cross-country скијањето е е дел од олимписките игри од 1977.
• Во Scandinavia пронајдени се скии постари од 4.000 години.

После овие забавни факти, кои сигурно уште повеќе ја разгореа вашата желба да ги посетите ски терените, време е да започнете со подготовката за зимските спортови. Зајакнете ги мускулите со помош на овие 5 вежби:






Застанете со нозете широко раздвоени и со тегчиња во рацете пред вас, лактите истегнати, а дланките една кон друга. Клекнете па застанете така што ќе ја истегнете левата нога на страна, а рацете преку главата како на сликата. Заменете ги нозете и повторувајте.


1 / 5

• 
  6 вежби со стап и тегови за секси тело
  Боксот експлозивно согорува калории, а балетот размрдува мускули, а овие вежби се склоп од тоа. ...
• 
  Eva Mendes: „Самодовербата е секси“
  „Никогаш не ги нагласувајте вашите маани на никој, вклучувајќи се тука и себе.“ ...
• 
  Време е за здравје, време е за сауна!
  Просечната сауна сесија е околу 15-20 минути, внимавајте никако да не заспиете. ...