Нашите 7 омилени плода

Овој пат ќе ги презентираме хранливите вредности на седум од нив. Достапни се и ги има во секое годишно време. Внесете ги во исхраната и земајте ги во што поголемо количество.

Јаболкото е најголемиот антиоксиданс што го неутрализира негативното влијание на токсините. Се смета за најголемиот чувар на нервните клетки и мозокот. Бидејќи ја намалува нервозата, се препорачува да се јаде секој ден. Од витамините содржи: А, Б1, Б2, Ц, нијацин. Од минералите присутни се: калиум и фосфор, а помалку железо и калциум. Се препорачува во секоја диета бидејќи содржи пектин, кој набабрува и создава чувство на ситост.

Пиперките се извор на многу корисни материи за организмот. Ги има и благи и лути. Лутите одамна се сметаат за природен афродизијак. Пиперката е поголем извор на витамин Ц и од лимонот. Други присутни витамини се Б и Е, а од минералите калиум, фосфор и железо. Пиперката има антиканцерогени својства, го подобрува апетитот и варењето на желудникот. Лутата пиперка се користи за лекување ревма, проблеми со варењето, хемороиди, забрзување на циркулацијата.

Јагодите традиционално се применуваат во народната медицина. Јагодата е голем антиоксиданс кој содржи висок процент на витаминот Ц. Јагодите се препорачуваат на луѓето со срцеви заболувања бидејќи ги штитат артериите. Бидејќи содржат фолна киселина, одговорна за создавање на црвените крвни клетки, се препорачува на децата и на трудниците. 90 % од составот на јагодата е вода, значи се одлични за оние што внимаваат на линијата.

Портокалот е уште еден од изворите на витаминот Ц, во својот состав содржи неверојатни 75% од овој витамин. Од групата на Б-витамини најмногу е присутен витаминот Б1. Од минералите присутни се: магнезиумот и цинкот. Освен што е добар антиоксиданс, влијае на одржување на холестеролот. Штити од астма, бронхитис, висок крвен притисок, дијабетес...

Освен како додаток што го подобрува вкусот на јадењето, кромидот одамна се употребува и во народната медицина. Најзначаен е по своето антибактериско дејство. Ги содржи витамините А, Б и Ц. Покрај тоа, изобилува со калциум. Бидејќи е одличен диуретик, се препорачува на луѓето со болни бубрези. Младите особено треба да го консумираат бидејќи влијае на убавината на косата, ноктите и ги штити очите.

Освен како сок, лимонот се употребува и за зачинување на салатите, а кората, пак, се користи како додаток во слатките. Лимонот содржи флавонид, а со тоа влегува во групата антиоксиданси и антиканцерогени плодови. Познат е по големото количество витаминот Ц, но содржи и витамин Б и калциум. Лимонот е лек за сé. Го подобрува изгледот на кожата, косата, ги негува непцата и забите, ги зацврстува коските, па затоа им се препорачува на луѓето со остеопороза.

Освен што ја одржуваат нашата линија, бананите спречуваат голем број болести. Особено се препорачува наутро бидејќи е голем извор на енергија. Содржи големо количество Б6, кој го зајакнува имунитетот. Содржи и магнезиум, калиум и железо. Се препорачува на слабокрвните лица. Бананата е природен лек против депресијата и нервозата, срцевите заболувања, високиот крвен притисок и чир на желудникот.

ЈаболкоЈаболкото е најголемиот антиоксиданс што го неутрализира негативното влијание на токсините. Се смета за најголемиот чувар на нервните клетки и мозокот. Бидејќи ја намалува нервозата, се препорачува да се јаде секој ден. Од витамините содржи: А, Б1, Б2, Ц, нијацин. Од минералите присутни се: калиум и фосфор, а помалку железо и калциум. Се препорачува во секоја диета бидејќи содржи пектин, кој набабрува и создава чувство на ситост.

1 / 7

Цвекло, зеленчук од рајот!

Време е омилениот зеленчук на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ...

Како да заштедите при пазарувањето во супермаркет?

Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ...

Тајната како да го сакате своето тело!

Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...


Анкети	Коса	Брак	Болести	Како размислуваат	Трендови
Тестови	Нега на кожа	Врски	Диети	Тој
Истражувања	Козметика	Најдобрата јас	Здрава исхрана	Совети
Згодни мажи	Мода	Секс совети	Здрав секс	Згодни дечки
Камасутра	Совети		Спортување и фитнес
Runway
Форум
Shopping
Hot Shot

NotForMen

Нашите 7 омилени плода

Овен (21 Март - 19 Април)

Бик (20 Април - 20 Мај)

Близнаци (21 Maj - 21 Јуни)

Рак (22 Јуни - 22 Јули)

Лав (23 Јули - 22 Август)

Девица (23 Август - 22 Септември)

Вага (23 Септември - 22 Октомври)

Скорпија (23 Октомври - 21 Ноември)

Стрелец (22 Ноември - 21 Декември)

Јарец (22 Декември - 19 Јануари)

Водолија (20 Јануари - 18 Февруари)

Риби (19 Февруари - 20 Март)