NotForMen

Лубеницата или Бостан е зеленчук од групата тикви. Поради слаткиот вкус луѓето ја служат како десерт и ја сметаат за овошје. Свежата лубеница се консумира на повеќе начини, а особено е присутна како додаток во летните коктели.

Главната состојка на лубеницата е водата, а само 6 %  шеќер. Како и другите овошја така и лубеницата е извор на витаминот Ц. Содржи големи количества на бета - каротен и ликопен.

Поради големото количество на вода се смета за одличен дуеретик. Се препорачува на луѓето кои имаат проблеми со бубрезите, бидејќи е одличен чистач на токсините. Оние кои се на диета и сакаат да одржуваат линија, може да ја јадат во неограничени количини.  Ја содржи и аминокиселината аргинин која позитивно влијае на срцето, имунитетот и циркулаторниот систем.

Во едно истражување се вели дека лубеницата е одличен афродизијак. Ликопенот и бета - каротенот делуваат како биоактивни супстанци и заедно со цитрулинот делуваат врз ширењето на крвните садови. Ефектот е ист како оној на виаграта.

Се препорачува да се консумира во свежа состојба и на собна температура. Лубеницата чувана на собна температура се уште акумулира ликопен, дури за 40 % и бета каротен за 50 %, кои подоцна организмот ги претвора во витамин А. Температурата од 5 степени го забавува таквиот процес, а лубеницата за кратко време скапува.

• 
  Цвекло, зеленчук од рајот!
  Време е омилениот зеленчук  на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ...
• 
  Како да заштедите при пазарувањето во супермаркет?
  Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ...
• 
  Тајната како да го сакате своето тело!
  Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...