NotForMen

Уморни сте, лошо спиете, ви се врти. Вашето тело реагира на промената на годишното време затоа е потребно да го исчистите организмот од сите оние отрови и токсини кои се таложеле цела зима.

Детоксикацијата најлесно ќе ја постигнете внесувајќи многу течности. Задолжително вода ,најмалку два литри дневно, прирoдни исцедени сокови од овошје и зеленчук за зголемување на енергијата , или чај. Брезата, копривата и зелениот чај се одлични чистачи.

Свежото овошје е извор на витамини и минерали, но никако не го внесувајте после оброк, најдобро е наутро на гладен стомак или како ужина.

Тешката и мрсна храна заменете ја со пролетни супи, ориз, леќа, риба или пилешко. На менито за ручек задолжителна е и салатата но, зачинета со многу малку сол, лимонов сок и маслиново масло. Доколку не можете да се откажете од лебот тогаш заменете го со интегрален.

Убавото време искористете го за чести прошетки, возење ролери или велосипед, вежбање или трчање, како би го забрзале метаболизмот, а циркулацијата и крвниот притисок ги доведете во нормала. Убаво би било да посетите сауна, бидејќи преку потењето најбрзо ќе се ослободите од токсините.

Ако немате доволно време да се придружувате на ваквата здрава исхрана, тогаш искористете го периодот на постење и така ќе ја постигнете детоксикацијата.

• 
  Цвекло, зеленчук од рајот!
  Време е омилениот зеленчук  на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ...
• 
  Како да заштедите при пазарувањето во супермаркет?
  Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ...
• 
  Тајната како да го сакате своето тело!
  Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...