NotForMen

Без вода нема живот, оваа фраза на сите ни е многу добро позната, но колку сериозно ја сфаќаме? Денес луѓето, особено децата, се помалку имаат навика да пијат вода. Постојат и случаи на деца што буквално се гадат да пијат вода иако таа нема вкус и мирис. Од тие причини бројот на заболените од камен во бубрег се зголемува од година во година. Имајте на ум дека вода си е вода, неа не може да ја замени ниту еден сок без разлика што е евтин!

ПРАВИЛА ЗА ПИЕЊЕ ВОДА:

• Генерално, светски познатите нутриционисти препорачуваат дневно да се пијат по 8 чаши вода.
• Ако практикувате да спортувате тогаш количината на водата што ја пиете ќе мора да се зголеми.
• Можете да го намалите бројот на чашите ако често пиете друг тип на течности, но тоа не значи во целост да ја замените водата.
• Правилото дека и покрај останатите течности, мора да се испие 2 литри вода е апсурдно. Супата, чајот, сокот...се тоа влегува со мал процент во задолжителната дневна количина вода за пиење.
• Вода се пие пред јадење, но никако во текот или после јадењето. Водата ги разградува желудочните сокови и на тој начин се забавува процесот на варење на внесената храна.