NotForMen

Дали знаете дека бојата на овошјето и зеленчукот има значење и може да ви помогне да составите паметно мени? Освен што е очигледен показател за тоа колку е свеж плодот и како е преработен, бојата ги открива и хранливите вредности. Токму тоа е предноста што треба да ја искористите.

Декорираната храна во чинијата секогаш успева да разбуди апетит, иако јадевте пред половина час. Всушност нутриционистите велат дека прехраната започнува со очите - боите и мирисот први ги задоволуваат сетилата. Но, да се вратиме на значењето на боите:

ЗЕЛЕНА

Познато е дека зелената боја делува смирувачки, токму затоа нутриционистите ја препорачуваат на луѓето кои имаат навика брзо да јадат. Храната треба да се јаде полека; убаво сомелената храна ја олеснува работата на желудникот со што се забрзува исфрлањето на непотребните материи. Зелениот зеленчук (марула, краставица, тиквички, брокула, спанаќ, зелка) содржи многу железо, минерали и витамини, а со тоа позитивно делува на видот, забите и коските. Најдобрата вест е тоа што можете да го јадете во неограничени количини бидејќи воопшто не дебелее.

СИНА

Сината или виолетовата храна, како што се модрите патлиџани, шумското овошје, грозјето, сливите и смоквите, позитивно делува на излачувањето урина, го забавува стареењето и го подобрува помнењето. Покрај тоа, ја намалува можноста за развој на тумор и кардиоваскуларно заболување.

ПОРТОКАЛОВА

Портокаловата боја значи виталност. Бидејќи ја подобрува дигестијата, се препорачува во вашата чинија секогаш да има по некој морков или после оброкот каснете портокал, мандарина, диња или праска. Но, портокаловите плодови се одликуваат со висока енергетска вредност, ако сакате да ја избегнете, направете компромис со лимон и грејпфрут. Портокаловото овошје и зеленчук, позитивно делува на имунолошкиот состав, видот и кожата. Исто така го намалува ризикот од тумор и кардиоваскуларни болести. Особено се препорачува да ја консумирате пред изложување на сонце.

ЦРВЕНА

Исто како и портокаловата храна, така и црвената се препорачува пред сончање бидејќи го поттикнува лачењето на меланинот одговорен за заштита на кожата од сончевите зраци. Во црвеното овошје и зеленчук се крие рецептот за вечна младост - го кочат создавањето на слободни радикали, а со тоа го забавуваат стареењето. Но, не смеете да претерувате со црвената храна од причина што го буди гладот и предизвикува нервоза. Од друга страна, цвеклото, црвената пиперка, лубеницата, црешите, јагодите...позитивно делуваат врз имунитетот и го подобруваат памтењето.

ЖОЛТА

Жолтата храна е решение за стресот бидејќи на телото му ја враќа потребната енергија и снага. Од тие причини, за време на стресот, јадете банани и ананас. Покрај ова, жолтата храна позитивно влијае на варењето на храната, еластичноста и свежината на кожата.