Како да се борите против мамурлакот?

Претерувањето со алкохолот предизвикува дехидрација и недостаток на витамини.

Мамурлакот најчесто настанува во моментот кога ќе почнете да пиете алкохол, иако последиците ги чувствувате наредниот ден. Претерувањето со алкохолот предизвикува дехидрација и недостаток на витамини. Испланирајте си ја вечерта убаво, грижете се за себе и повеќе нема да имате мамурлак следното утро.

Состојки кои ќе ви бидат потребни:

- Витамин B комплекс

- Вода

- Изотонично безалкохолни напитоци

- Јаглеродни хидрати

- Витамин Ц

Се што треба да направите е да ги следите следните чекори:

Никогаш не консумирајте алкохол на гладен стомак. Јаглеродните хидрати како лебот или тестенините го апсорбираат алкохолот од вашиот желудник и го намалува неговото дејство.

Избегнувајте енергетски пијалоци, кафе или било кој друг пијалaк што содржи кофеин. Кофеинот ќе ве дехидрира и ќе предизвика да имате мамурлак наредниот ден.

Не јадете многу слатки работи пред или додека консумирате алкохол. Алкохолот го зголемува нивото на шеќер во крвта, а ќе има и други негативни влијанија доколку јадете слатки и консумирате алкохол.

Пијте многу вода во текот на вечерта. За секој алкохолен пијалак имајте по една чаша вода. Ако заборавите да пиете вода, погрижете се пред да си легнете да испиете многу вода за да останете хидрирани.

Пред да започнете да консумирате алкохол, напијте се витамин Ц. Исто така напијте се и наредното утро, но секако од кога ќе појадувате. Не пијте витамини на празен стомак за да не повраќате.

Започнете со коктели и завршете со пиво. Или уште подобро, не мешајте алкохол! Но, ако морате, запомнете дека пиво пред ликер предизвикува мачнина. Затоа пивото оставете го за крај. Но, најдобро - Останете само на еден вид алкохол.

Одберете алкохол со посветла боја. Црвеното вино заменете го со бело и држете се по настрана од алкохол, како виски. Темните алкохоли имаат повеќе примеси што предизвикуваат главоболки.

Пијте многу вода. Јадете јаглеродни хидрати како тестенини или крекери. Пијте изотонично безалкохолни напитоци или јадете портокали за да го зголеми нивото на шеќер во крвта. Пијте повеќе витамин Ц и Б. Потоа отспијте 1-2 часа. Од кога ќе се наспиете, повторно пијте многу вода и јадете протеини.

КОНСУМИРАЈТЕ ХРАНАНикогаш не консумирајте алкохол на гладен стомак. Јаглеродните хидрати како лебот или тестенините го апсорбираат алкохолот од вашиот желудник и го намалува неговото дејство.

1 / 8

Цвекло, зеленчук од рајот!

Време е омилениот зеленчук на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ...

Како да заштедите при пазарувањето во супермаркет?

Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ...

Тајната како да го сакате своето тело!

Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...


Анкети	Коса	Брак	Болести	Како размислуваат	Трендови
Тестови	Нега на кожа	Врски	Диети	Тој
Истражувања	Козметика	Најдобрата јас	Здрава исхрана	Совети
Згодни мажи	Мода	Секс совети	Здрав секс	Згодни дечки
Камасутра	Совети		Спортување и фитнес
Runway
Форум
Shopping
Hot Shot

NotForMen

Како да се борите против мамурлакот?

Овен (21 Март - 19 Април)

Бик (20 Април - 20 Мај)

Близнаци (21 Maj - 21 Јуни)

Рак (22 Јуни - 22 Јули)

Лав (23 Јули - 22 Август)

Девица (23 Август - 22 Септември)

Вага (23 Септември - 22 Октомври)

Скорпија (23 Октомври - 21 Ноември)

Стрелец (22 Ноември - 21 Декември)

Јарец (22 Декември - 19 Јануари)

Водолија (20 Јануари - 18 Февруари)

Риби (19 Февруари - 20 Март)