.gif)
Со едно јаболко дневно лимитирајте ја количината на маснотии
Треба многу да се внимава кога станува збор на храната. А поради брзиот начин на живот немате доволно време за да запазувате на тоа. Но, сигурно ќе најдете време за нешто што нема да ви одзема време во готвење и ќе ви помогне да водите здрав живот. Еве еден основен избор на храна што ќе го разбуди вашиот метаболизам и ќе ви помогне во согорувањето на калориите.
ЦИТРОНИ
Цитронот, портокалот, грејпфрутот, мандарината, лимонот - сите содржат концентрација на витаминот Ц кој помага во горење на калориите. Со додавање на овошје што содржи витамин Ц во диетата ќе го забрзате метаболизмот и ќе се ослободите од маснотиите.
СОЈА
Содржи лецитин што успешно се бори против вишокот килограми. Консумирајте соја барем 3 пати неделно и вашето тело ќе се ослободи од калориите.
ЈАБОЛКА
Јаболкото содржи пектин што се наоѓа во лушпата. Пектинот ја лимитира количината на маснотии што телото ги апсорбира. Со консумирање на едно јаболко дневно ќе успеете да ги намалите маснотиите.
Не заборавајте и да бидете активни!
Вежбањето е многу важно, го забрзува метаболизмот и ги гори калориите. Табелата подолу ќе ви покаже колку калории може да изгубите доколку вежбате.
-
Време е омилениот зеленчук на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ... -
Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ... -
Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...
.gif)
