Најомилен дел од денот ви е кога ќе се вратите од работа и имате време за краток одмор пред да одите на џогирање. Психички се подготвувате за џогингот кој ќе ви помогне максимално да се релаксирате и да се наполните со позитивна енергија. Но, не е потребно само да трчате, мора и правилно да се исхранувате. Овие 6 продукти треба постојано да ги имате на листата за намерници.
БадемиБадемите ве снабдуваат со потребната доза на витамин Е, кој помага при исчезнување на раздразнетоста по вежбањето. Расфрлете рендани бадеми или ставете путер од бадеми врз јаболката или бананите, но никако лешници, затоа што имаат многу калории.
1 / 6
