NotForMen

Витаминот Д го добиваме при изложеност на сончева светлина, меѓутоа исто така и преку лососот.

Повторно сте нерасположени? Причина нема, а повод уште помалку… Како да си помогнете? Со оптимистичко размислување е првиот чекор, но ако не успеете така еве листа на три моќни намирници кои ќе го подобрат вашето расположение за кратко време.

Лосос

Витаминот Д го добиваме при изложеност на сончева светлина, меѓутоа исто така можеме да го внесеме и преку некои намирници, како што е на пример лососот. Лососот го зголемува и нивото на серотонин, хормонот на среќата.

Ореви

Оревите содржат огромни количини на омега – 3масни киселини, кои им се неопходни на мозочните клетки. Служат за подобрување на расположението, а и за подобрување на работата на мозокот.

Темно чоколадо

Темното чоколадо е богато е со флавоноиди, кои го зголемуваат протокот на крв во мозокот. Темното чоколадо исто така ослободува и ендорфини, кои делуваат во насока на подобрување на расположението, исто како после физичка активност. Секогаш одбирајте темно чоколадо со висок процент на какао и избегнувајте ги слатките кои изобилуваат со рафиниран шеќер.

• 
  Цвекло, зеленчук од рајот!
  Време е омилениот зеленчук  на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ...
• 
  Како да заштедите при пазарувањето во супермаркет?
  Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ...
• 
  Тајната како да го сакате своето тело!
  Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...