NotForMen

Одлично би било и ако си одредите еден ден во неделата на пример понеделник кој ќе ви биде за исхрана без месо.

Ако планирате да започнете детоксикациска диета посегнете по таква која содржи вистинска храна, а не само вода и шеќер (на пример од јаворовиот сируп).

Ваквиот тип на диети ќе предизвикаат брзо симнување на килограмите, најчесто на водата од телото, но и инстантно качување на истите по завршувањето на диетата.

Еве три  начини за здрава детоксикација на вашето тело:

Посегнете по зеленото!

Јадењето на повеќе овошје и зеленчук ќе ви помогне за природна детоксикација на телото на начин што ќе ви ја одржи енергијата и губитокот на килограмите на долг рок. Замислете само на сите тие антиоксиданти кои ќе пловат низ вашето тело борејќи се против сите болести и чистејќи ги бактериите.

Ако имате авантуристички дух и сте спремни за предизвици тогаш не јадете месо. Високата доза на црвено месо и преработките од месо се поврзани со случаите на рак на дебелото црево.

Одлично би било и ако си одредите еден ден во неделата на пример понеделник кој ќе ви биде за исхрана без месо и сувомесни производи или пак едноставно намалете на месото во вашето секојдневно мени.

Внимавајте на лекарствата!

Консумацијата на многу лекарства води кон нередовно празнење на цревата, па ако морате да примате апчиња тогаш треба да поработите на ова.

Закажете си состанок кај вашиот доктор за да разговарате за опциите со помалку пропратни несакани ефекти или пак да разговарате за безбедни одобрени лаксативи.

Зголемете ја вашата доза на влакна!

Пратете колку влакна внесувате во текот на неколку дена и резултатите навистина ќе ве изненадат. Иако експертите препорачуваат 25 до 35 грама дневно, повеќето од нас внесуваат само половина од тоа.

Почнете полека да внесувате дополнителни 4 до 5 грами неделно во дневната доза.

Со почитување на овие правила ќе го заштитите вашето дебело црево од рак. Многу овошје, поретко консумирање на месо и избегнување на цигарите го намалува ризикот од рак на дебелото црево, потврдија и истражувањата.

• 
  Цвекло, зеленчук од рајот!
  Време е омилениот зеленчук  на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ...
• 
  Како да заштедите при пазарувањето во супермаркет?
  Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ...
• 
  Тајната како да го сакате своето тело!
  Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...