.gif)
Запомнете сервирањето на протеини треба да биде колку големината на еден шпил карти и никој не вели дека не можете да ставите од се по малку во чинијата.
Колку калории ќе налегнат оваа сезона на вашите колкови? Победете го зимското качување на тежина во периодот на празниците и справете се со празничната трпеза во 6 потези!
Носете голем прстен!
Дали знаете дека големиот свечен прстен покрај тоа што ќе ви ја надополни гардеробата и ќе ви помогне да согорите калории?
Сигурно сте зачудени како, но тој ќе биде вашиот визуелен потсетувач. Тој светкав прстен или нараквица ќе ви го привлечат вниманието секој пат кога ќе посегнете по ново колаче и ќе ви помогне да го намалите грицкањето.
Испијте чаша млеко!
Да најдете време за ужина пред да појдете на забава е речиси невозможно од сет тој хаос од подготовки, но да заминете гладни е опасно. Штитењето од калории во текот на целиот ден е ништо друго освен гаранција за прејадување на празничната трпеза.
Затоа испијте чаша млеко со ниска масленост, бидејќи тоа ќе ви го балансира нивото на јаглехидрати и протеини. Лесно е за консумирање и ќе ви даде енергија.
Бидете грациозна гостинка!
Не треба да бидете скржави и да се појавите со празни раце на забавата. Освен ако забавата не е со кетеринг пријавете се да донесете мезе и тоа ќе ви биде вашата гаранција дека ќе имате барем една здрава опција на трпезата.
Свежиот или приготвениот зеленчук, како и некој сос е одличен избор.
Дружете се со луѓето, не со храната!
Концентрирајте се на дружењето, а не само на јадењето. Одлично време е да поразговарате со семејството, пријателите, па дури и да се зближите приватно со колегите.
Исто така потсетете се дека не е културно да се зборува со полна уста.
NotForMen препорака: 10 совети за време на празниците
Стратешки аранжирајте ја чинијата!
Овој пат не мора да го прескокнете десертот. Наместо тоа започнете со аранжирање на чинијата со парчиња овошје во одредена шема. Потоа за останатото ќе ви остане малку место, па ќе треба да биде екстра селективни и помалку ќе имате место за она што многу го сакате.
Истиот принцип можете да го користите и за предјадењето со тоа што аранжирањето ќе го започнете со зеленчук.
Преземете контрола врз големината на вашата порција!
Сте чуле милион пати, но вредно е да се спомене. Клучот да уживате во празничниот дух е да јадете се што сакате.
Запомнете сервирањето на протеини треба да биде колку големината на еден шпил карти и никој не вели дека не можете да ставите од се по малку во чинијата, но она што не смеете да го направите е после неколку минути повторно да се вратите на трпезата или дома да понесете од остатоците.
-
Време е омилениот зеленчук на Catherine Zeta Jones да пристигне и на вашата трпеза. ... -
Пишувањето на листа неопходни продукти ќе го спречи импулсивното купување во супермаркетот. ... -
Дури 47% од жените кажале дека најсуровите коментари за својот изглед ги добиле од семејството. ...
.gif)
